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三色藜麦果蔬色拉的做法

三色藜麦果蔬色拉

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作者: 风菲菲
风菲菲
藜麦~营养价值极高,能均衡补充人体所需营养、增强机体功能、易消化,适合所有人食用。 藜麦口感独特 ,有淡淡的坚果清香。加入喜欢的果蔬、坚果拌色拉酱,营养健康又美味儿。

用料

三色藜麦果蔬色拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦浸泡30分钟后,洗净沥干水入沸水煮15分钟,沥干水放凉备用。甜玉米粒洗净入沸水煮10分钟,捞出来沥干水放凉备用哈!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

培根入锅煎熟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜用手掰碎,水果洗净切好。培根剪成小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有的食材放一个大的盘里,放黑胡椒、芝麻和色拉酱拌匀即可享用了~很美味儿哦!

三色藜麦果蔬色拉的小贴士

友友们可以任意发挥,喜欢什么果蔬、坚果都可以搭配滴!

菜谱创建时间:2018-01-07 17:03:34
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