沙拉、煎蛋和火腿片

作者： jue

快速就能完成的、荤素搭配齐全的营养早餐，再配上一杯黑咖啡和面包……

用料

• 芝麻菜（arugula）
• 混合西红柿（Medley Tomatoes）
• 洋蓟心(artichoke hearts)
• 橄榄
• #调味料
• 橄榄油、盐、现磨黑胡椒碎、香醋
• 鸡蛋
• 火腿片（市售）

沙拉、煎蛋和火腿片的做法步骤

步骤 1

①芝麻菜、番茄、橄榄、洋蓟心放入容器中，淋上橄榄油、香醋、盐、现磨黑胡椒碎拌匀即可； ②煎蛋，只要煎一面就可以了，加少许的盐和现磨黑胡椒碎； ③将沙拉、煎蛋、火腿片摆放在盘中就完成了。

沙拉、煎蛋和火腿片的小贴士

沙拉中的材料以及饮品、果汁都可随意，只要吃的舒服就可以了。

菜谱创建时间：2017-12-15 00:13:09