牛奶香蕉燕麦粥

作者： 杨杨-131

燕麦的营养价值在谷物类粮食中是很高的！小麦，大麦，黑麦都不能与其相比较！用去除了外壳的燕麦片做一碗香喷喷的营养粥，无论在冬天还是夏天，都应该是早餐时的极佳选择吧！今天早晨，我用一小碗袋装的快熟裸燕麦片，再加适量的牛奶和适量的新鲜香蕉，使用微波炉加热，在半小时之内，就做出了一碗热气腾腾的营养燕麦粥！

用料

• 牛奶 250 克
• 香蕉 1根
• 燕麦片 80克
• 白砂糖 30克
• 清水 550克

牛奶香蕉燕麦粥的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

把生麦片和砂糖倒入耐高温的碗中，加入约550克清水，用勺子轻轻搅拌，使白砂糖溶化，再把碗加盖，放入微波炉中，调高火，加热三分钟。

步骤 3

三分钟后，生麦片已经成了熟麦片，打开微波炉，取出碗，再把纯牛奶和去了皮并切成片的香蕉倒入碗，用勺子轻轻搅拌，让牛奶与麦片及香蕉混和均匀，再把碗加盖放入微波炉中第二次加热。

步骤 4

这次加热时间为二分钟，调高火或中高火。

步骤 5

成品图～

步骤 6

一碗牛奶香蕉燕麦粥 + 一杯热咖啡 冬季早餐的不错搭配！

牛奶香蕉燕麦粥的小贴士

我用的燕麦片、牛奶和糖的用量大概是俩人份。 要注意麦片和牛奶香蕉最好分两步加热，否则 麦片很可能不容易熟透…… 就这么简单,耗时短，容易操作！

菜谱创建时间：2017-11-28 22:21:47