三文鱼剁碎去刺,可提前用柠檬片腌制去腥;西红柿去皮剁碎;菠菜焯水去草酸,剁碎;分离蛋黄一只
把上述材料搅拌均匀后加少量纯净水上锅蒸15分钟即可
一岁内宝宝不能吃蛋清,很容易过敏,大一点的宝宝可以吃全蛋;三文鱼刺少很适合宝宝吃;菠菜一定提前焯水,否则菠菜内含有大量草酸,无论是口感还是营养吸收对宝宝都是不利的!