芋头鱼头汤

作者： 耕心

每次回到广州，总喜欢买芋头鱼头，回家煲汤，连吃两碗，彻底满足一下对广东芋头的相思之情。苏州的芋头根本无法与广东芋头相比，没啥口感。 芋头是减肥的最佳食品，营养价值接近马铃薯，质地比马铃薯细软，又不含龙葵素，适宜身体虚弱者食用，是一种很好的碱性食物。 芋头口感细软，绵甜香糯，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。

用料

• 芋头
• 鱼头
• 鱼露
• 清水
• 姜片

芋头鱼头汤的做法步骤

步骤 1

食材：鱼头、芋头、姜片。

步骤 2

将芋头（购买时叫店家帮忙去皮）洗净，切大块。热油锅，放入芋头块，煎至微黄，铲起，待用。

步骤 3

原锅热油，放入姜片和鱼头，煎至双面。放入滚烫的热水，大火煮五分钟。

步骤 4

将芋头回锅，煮一会，关火。

步骤 5

全部倒入砂锅中，盖锅盖，小火煲30分钟左右。

步骤 6

煲汤时，制作葱珠油。

步骤 7

见汤汁浓郁，倒入适量的鱼露调味，即可关火。

菜谱创建时间：2012-03-27 08:55:32