准备好纸杯 杯子里刷一层薄薄的玉米油
打入鸡蛋
洋葱 彩椒 火腿切丁
番茄酱 耗油。味极鲜。白糖调好酱汁
撒入适量青椒。火腿 洋葱碎
烤箱预热180度 用裱花袋挤一层酱料 入烤箱烤15分钟 烤的时候根据个人烤箱 要看着点 不要糊了。看到鸡蛋凝固之后可以加盖锡纸
撒一层芝士碎 再挤一层酱料 入烤箱烤5分钟即可
烤好的鸡蛋杯
把纸杯撕开。开吃吧
比煎蛋更健康的哦