海参小米粥

作者： 咖啡屋_gdv5

小米具有补脾益胃，滋阴养血，调节睡眠的功效，小米可以单独煮熬，也可添加大枣，红豆，南瓜，地瓜等，熬成风味各异的营养粥，我喜欢用海参熬制，营养滋补，鲜香味美，最适合寒冷的冬天食用，早餐暖胃晚餐助眠，所以我们在平时的饮食中要多熬小米粥，对身体有很多的好处

用料

• 海参 2只
• 小米 120克
• 姜 3片
• 葱 少许
• 盐 一丢丢
• 白胡椒粉 一丢丢

海参小米粥的做法步骤

步骤 1

两个海参，我买的是现吃海参，不用泡发

步骤 2

将里面的脏东西扔掉冲洗干净

步骤 3

小米放锅里烧开，

步骤 4

海参切小丁，姜切小丁，

步骤 5

将海参，姜先放入，粥熬至熟，再放入葱，盐，白胡椒粉，搅拌均匀

步骤 6

黄灿灿的鲜美小米粥就OK啦

菜谱创建时间：2017-11-10 17:13:47