莲子薏米芡实粥

作者： 食a色

无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者

用料

• 莲子 30克
• 薏米 30克
• 芡实 30克
• 龙眼 8克
• 水 500克

莲子薏米芡实粥的做法步骤

步骤 1

准备用料

步骤 2

将莲子薏米芡实用清水洗净

步骤 3

放入大碗，加入500毫升清水

步骤 4

加入龙眼肉

步骤 5

放入电炖盅，隔水炖煮一夜

步骤 6

第二天，烂熟

步骤 7

盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

莲子薏米芡实粥的小贴士

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。 此为一次量。 莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以

菜谱创建时间：2017-11-06 06:46:30