减脂餐集锦

作者： 白小白L

一直喜欢研究营养搭配，喜欢看美食、吃美食，怎样健康科学的饮食也是我接触健身之后开始学习和探索的。我不喜欢按部就班，在遵循热量原则的基础上，把食材和搭配方式多样化，毕竟健身也要吃的美味才是我追求的！

用料

• 蔬菜 若干
• 水果 若干
• 优质蛋白 适量

减脂餐集锦的做法步骤

步骤 1

煎饼五彩杯

步骤 2

南瓜牛肉沙拉

步骤 3

南瓜牛肉沙拉

步骤 4

秋葵炒蛋/青椒滑鸡

步骤 5

农场沙拉

步骤 6

农场沙拉

步骤 7

芒果虾仁藜麦沙拉

步骤 8

芒果虾仁藜麦沙拉

步骤 9

照烧鸡肉

步骤 10

金枪鱼牛油果沙拉

步骤 11

金枪鱼牛油果沙拉

步骤 12

烤鸡肉吐司卷

步骤 13

茄汁三文鱼通心粉

步骤 14

花环沙拉

步骤 15

花环沙拉

步骤 16

杏鲍菇牛肉粒

步骤 17

杏鲍菇牛肉粒

步骤 18

开放式三明治

步骤 19

开放式三明治

步骤 20

开放式三明治

步骤 21

蒸鳕鱼

步骤 22

蒸鳕鱼

步骤 23

森林沙拉

步骤 24

森林沙拉

步骤 25

配餐

菜谱创建时间：2017-11-04 21:37:00