莲子红枣汤

作者： 嘉丽C

莲子是很有名的滋补食材 莲子可以养心安神经常食用能让人心气足 是一种非常有用的补益食物。我的家乡盛产莲子而且品质非常好 每年9月后就有新莲子上市 所以经常会炖莲子红枣汤或莲子百合汤给家人喝

用料

• 莲子 80克
• 红枣 4颗
• 枸杞 20粒
• 冰糖 适量
• 这是2人份的量

莲子红枣汤的做法步骤

步骤 1

将莲子洗净和红枣一起放入炖盅再放入凉水将莲子炖软烂

步骤 2

莲子软烂后加入枸杞

步骤 3

最后加入小块冰糖 美味滋补的莲子红枣汤就做好了

莲子红枣汤的小贴士

我们家乡的莲子一定不能先用水泡 直接放冷水炖就行

菜谱创建时间：2017-10-30 21:58:51