养脾开胃山楂饮🍹

作者： 杨柳飞扬

秋季养生要吃酸😋山楂具有消食化积，降脂减肥等功效，常用于健胃开胃。山楂和乌梅都是药食两用的物质，均味酸，含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，两者相辅相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。

用料

• 山楂 100克
• 乌梅 7个
• 干草 2克
• 金银花 10克
• 陈皮 10克
• 低聚果糖 50ml

养脾开胃山楂饮🍹的做法步骤

步骤 1

所用食材称重

步骤 2

乌梅

步骤 3

金银花

步骤 4

干草几片

步骤 5

陈皮

步骤 6

全部洗净

步骤 7

加入2升宝健净化水 50ml低聚果糖

步骤 8

开锅后15分钟400瓦关火即可饮用。 放凉后口感更佳。

步骤 9

建议使用锅具：健厨大汤锅

养脾开胃山楂饮🍹的小贴士

使用健厨现代厨房锅具，水份保留营养不流失，是炖汤高手！低聚果糖替代家用糖更是秋季肠道调养专家，降胃火无热量，至纯甘甜。

菜谱创建时间：2017-10-30 13:34:50