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微波炉烤鸡腿肉 快手做饭 单身食谱的做法

微波炉烤鸡腿肉 快手做饭 单身食谱

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东南亚微波炉代言人
吃腻了冰冻食品,但拒绝开火,拒绝洗锅……怎么办?

用料

微波炉烤鸡腿肉 快手做饭 单身食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出鸡腿肉,放在碗里,加料酒、生抽、盐、橄榄油,加一点点就好。 然后用手揉一揉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保鲜膜封起来。然后,可以放冰箱一会儿腌制或者直接做。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把保鲜膜戳破几个洞,不然会爆炸。封好。 放进微波炉,4分钟左右。 会有爆炸声,没事。。大概 如果第一次做,小心气体爆炸、调味料飞溅……

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用隔热手套拿出来,静置一会儿,小心烫。 然后,吃。

微波炉烤鸡腿肉 快手做饭 单身食谱的小贴士

时间和长度都比较随意,但内部可能还有点粉色。 更多的图随后上传。 加食用油是担心干。 核心就是保鲜膜。没有的话做出来会很干。 核心2是用鸡腿肉而不是鸡胸肉。不然因为做法太简陋,可能会比较难吃……

菜谱创建时间:2017-10-29 05:30:02
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