木须鱼

作者： 所有名都被占用

一碗用料很全的菜，巴沙鱼跟鸡蛋都是非常好的蛋白质来源，再加上多色蔬菜，好看也好吃。 332千卡 16g碳水 26g蛋白质 17g脂肪

用料

• 巴沙鱼 150克
• 干木耳 30克
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 50克
• 鸡蛋 1个
• 姜 10克
• 盐 1克
• 橄榄油 8克

木须鱼的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼切厚片，加姜千煮熟捞出备用。

步骤 2

木耳泡发后撕小朵，胡萝卜，黄瓜切薄片

步骤 3

平底锅预热，鸡蛋打散，放少许盐翻炒，盛出。

步骤 4

放入木耳及其他材料继续翻炒几分钟，最后放入鱼片，鸡蛋混合，出锅前加少许盐调味既可。

步骤 5

木须鱼就做好了。

菜谱创建时间：2017-10-28 15:31:51