【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼

作者： 三刻321cooking

【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^ 用姜黄、椰浆以及多种香草调制的黄咖喱酱汁，还有淡淡柠香，是温和的泰式口味。浓醇微辣，突出了鱼片的鲜嫩。很特别的是加入了嫩炒鸡蛋，与鱼片搭配相得益彰，吃起来很有满足感！

用料

• 罗非鱼片 170g
• 细茄子 100g
• 鸡蛋 2个
• 青柠仔 2个
• 小米辣 1根
• 小洋葱 50g
• 鲜香茅 10g
• 秘制咖喱汁 350g

【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的做法步骤

步骤 1

茄子切成2cm左右的厚片、小青柠切片、小米辣斜切成段，备用。 提前把两个鸡蛋打散并炒熟成大块，备用。食材包中的鸡蛋是炒熟哒。

步骤 2

新鲜罗非鱼切片，用少许蛋液，玉米淀粉，一小撮盐抓匀腌制一下。食材包中配送的鱼片是由中央厨房腌制好的，直接煎制就可以。锅烧热，淋少许油，将罗非鱼片平铺在锅中，鱼片如有粘连用筷子快速拨开，一面用中小火煎40秒左右，翻面再煎40秒，盛出备用。

步骤 3

无需洗锅，将茄子放入，然后再淋一些油（需自备），中小火煎40秒，翻面再煎40秒，至茄子变软无硬芯，盛出和鱼片一起备用。

步骤 4

然后煎食材包中的小洋葱块，锅中如果没有油了还需再加少许，中小火煎10秒，然后加入香茅段和小米辣，煸炒几下。

步骤 5

将秘制咖喱汁摇匀倒入锅中，咖喱酱汁中含有咖喱粉、鱼露、椰浆、香茅等材料，我们配送的是大厨调制好的咖喱酱汁。开大火煮开后，加入煎好的鱼片、茄子、炒鸡蛋，翻拌均匀。

步骤 6

转中火炖煮至开锅，出锅前撒入小青柠片，这道菜就完成啦。

【食材包操作说明】泰式黄咖喱罗非鱼的小贴士

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菜谱创建时间：2017-10-23 14:06:52