亚麻籽黄豆糙米饭

作者： 素食小丸子

素食需要多摄入豆类 种子 不喜欢喝很多豆浆什么的 所以总是在做饭的时候花点小心思 家里从来做过没有单纯的白米饭 每天都是花式杂粮 待我以后慢慢分享

用料

• 糙米 半杯
• 黄豆 一小把
• 亚麻籽粉 15g
• 盐 少许
• 黑芝麻及白芝麻(可选） 少许
• 麻油 少许
• 营养酵母粉（可选） 一勺

亚麻籽黄豆糙米饭的做法步骤

步骤 1

黄豆提前10小时泡发，一般出门前泡好，晚上回家做正好

步骤 2

糙米和黄豆入锅，水量比平时做白米饭多一点就可以了，加盐，加麻油，开煮^_^

步骤 3

出锅后添加亚麻籽粉，加营养酵母，加黑白芝麻，搅拌均匀即可，吃起来很香哦

亚麻籽黄豆糙米饭的小贴士

我的电饭煲有糙米功能，会直接煮1个半小时，如果没有这个功能，建议糙米和黄豆一起泡发，然后煮饭

菜谱创建时间：2017-10-20 09:41:29