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【低卡减肥】法式开放式煎饼果子(酸奶无油煎饼)的做法
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【低卡减肥】法式开放式煎饼果子(酸奶无油煎饼)

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作者: Agony_4wgj
Agony_4wgj
Emojoie的方子 我改进了加入了酸奶 做法步骤的图稠 我更喜欢加入酸奶的 口感非常棒 软软的 非常非常简单的做法 快手一人食早餐 法式开放式煎饼果子👩🏻‍🍳

用料

【低卡减肥】法式开放式煎饼果子(酸奶无油煎饼)的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

燕麦片打成粉和荞麦粉混合(或者可以全是一种粉)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一颗蛋🥚、盐、酸奶、水(可以自己根据家里的食材更换酸奶牛奶等)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用搅拌器打到无块块疙瘩状

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入不沾平底锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空出鸡蛋的部分用喜欢的蔬菜或肉类围住🌮 再打一个鸡蛋🍳撒上少量盐 (原方是先铺芝士打鸡蛋火腿)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将四个边边卷起

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子小火将鸡蛋焖熟🌈

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据自己喜爱我喜欢半熟的🌞

菜谱创建时间:2017-10-03 18:23:50
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