三鲜汤

作者： 云云同学

儿子从小喜欢蛋类食品，所以学习拿手的三鲜汤，方便快捷给他补充营养！

用料

• 鸡蛋 3个
• 木耳 3朵
• 盐 1勺
• 鹌鹑蛋 10个
• 鸡精 适量
• 猪油 适量
• 姜蒜葱 个人喜好

三鲜汤的做法步骤

步骤 1

首先鹌鹑蛋煮10分钟去壳准备，鸡蛋打匀，木耳泡好。

步骤 2

先放入油，小火煎蛋成饼状，盛出凉了切成片

步骤 3

倒入水，放入油，盐，木耳，鹌鹑蛋倒入锅中煮开。

步骤 4

再倒入切好的蛋皮子。

步骤 5

不过呢！饭前10-30分钟，喝杯小绿，阻断过多淀粉吸收，让你拥有想吃不胖滴任性小仙女哦！

步骤 6

哈哈，待中火煮8-10分钟，一碗美味的三鲜就出炉啦！

三鲜汤的小贴士

口味中根据个人喜好放入调料就行。

菜谱创建时间：2017-09-27 17:47:33