低油脂减脂餐系列一

作者： 冬妮dongni

想要控制自己的体重，想要管理自己的身体。

用料

• 鸡蛋 2个
• 银鱼 一把
• 黄瓜 两根
• 小米 两把

低油脂减脂餐系列一的做法步骤

步骤 1

鸡蛋两个，加少许盐，打散

步骤 2

冷冻银鱼化冻，黄瓜切条

步骤 3

鸡蛋银鱼不粘锅小火炒一分钟，加黄瓜条

步骤 4

小米熬粥，盛碗。黄瓜微软，出锅。开吃。

低油脂减脂餐系列一的小贴士

减脂餐并非无油无盐，毕竟不是追求极低的皮脂含量。在正常范围内控制油糖盐，控制自己的体重体型。😊↖(^ω^)↗加油！马甲线

菜谱创建时间：2017-09-22 20:15:58