番茄花菜泥

作者： 奶昔嘛嘛

番茄花菜泥（8月＋） 番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。 PS：估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢？番茄虽然可以生吃，但对于辅食初期的宝宝而言，肠胃和口腔还比较敏感，最好加热后再添加，而且番茄加热之后，还有利于宝宝对番茄红素的吸收。 宝宝辅食无添加的倡导者 想了解更多辅食可以加我微信:jp500300

用料

• 西红柿 1个
• 花菜 100克

番茄花菜泥的做法步骤

步骤 1

准备食材：番茄一小个，花菜100克

步骤 2

番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮

步骤 3

番茄去皮后切丁

步骤 4

番茄丁放入辅食机打成泥（过筛）

步骤 5

起锅烧水，水开后放入花菜，焯水2分钟

步骤 6

花菜和番茄汁放入辅食机一起打成泥，上锅蒸两分钟即可（可直接食用活和米粉一起食用）

步骤 7

估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢？番茄虽然可以生吃，但对于辅食初期的宝宝而言，肠胃和口腔还比较敏感，最好加热后再添加，而且番茄加热之后，还有利于宝宝对番茄红素的吸收。

步骤 8

番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。

步骤 9

做多了可以放在辅食盒冷冻，吃得时候加热即可

番茄花菜泥的小贴士

番茄花菜泥（8月＋） 番茄和花菜是宝宝辅食初期经常添加的蔬菜，它们有一个共同的特点，能很好的补充维生素C，有助于宝宝的骨骼生长、牙龈健康及造釉器的形成，还能提高免疫力及对铁的吸收。 PS：估计有很多妈妈会疑问为什么这一步还要蒸呢？番茄虽然可以生吃，但对于辅食初期的宝宝而言，肠胃和口腔还比较敏感，最好加热后再添加，而且番茄加热之后，还有利于宝宝对番茄红素的吸收。 宝宝辅食无添加的倡导者 想了解更多辅食可以加我微信:jp500300

菜谱创建时间：2017-09-19 23:29:03