低脂鸡胸肉零食

作者： Summer_King

低脂！！这是重点，一点油都没加！减肥期间忍不住吃零食的首选，山寨版牛肉干😂😂虽然没有人家牛肉干那么有韧性
做法:很多个版本，我是懒，所以各种精简，只要你有个锅，有包孜然粉就行！
重点是没有油！鸡肉大家也知道，减肥人士必备，高蛋白低脂肪。
1.鸡胸肉放进清水里煮熟，加一丢丢盐，葱段，姜，酱油一点点提色
2.煮熟后捞出来，手动撕成细条
3.把鸡胸肉放进不粘锅里，加孜然粉（按自己口味，我是加的蛮多的），然后不停搅拌烘干，烘干！！然后感觉水分没了就停火，冷却后吃更好吃！！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 盐 20g
• 酱油 2勺
• 孜然粉 适量
• 葱 5小段
• 姜 两片

低脂鸡胸肉零食的做法步骤

步骤 1


1.鸡胸肉放进清水里煮熟，加一丢丢盐，葱段，姜，酱油一点点提色



步骤 2

2.煮熟后捞出来，手动撕成细条

步骤 3

3.把鸡胸肉放进不粘锅里，加孜然粉（按自己口味，我是加的蛮多的），然后不停搅拌烘干，烘干！！然后感觉水分没了就停火，冷却后吃更好吃！！

步骤 4

完成

菜谱创建时间：2017-09-17 18:00:26