轻食意大利面

作者： 我是F小姐

喜欢意大利面 可是又觉得热量高，这款素版意大利面，怎么吃都不怕，还有升级版的哦

用料

• 西葫芦 1个
• 小番茄 10个
• 番茄酱 2勺
• 青菜 适量
• 大虾 7只（选用）
• 盐 适量
• 橄榄油 1勺
• 蒜 3瓣
• 糖 1勺
• 清水 适量

轻食意大利面的做法步骤

步骤 1

西葫芦用切丝工具疱成丝 实在没有 那只能手工

步骤 2

番茄对半切开，蒜压成蒜泥备用

步骤 3

锅内倒入橄榄油、加蒜泥，小番茄，翻炒会，加入番茄酱，适量清水，炖煮一会，番茄很快会烂，再用小勺子压碎番茄

步骤 4

把西葫芦丝倒入 翻拌均匀，西葫芦丝很快就会变软，加盐，糖，青菜翻拌均匀，收浓汤汁。伪装版的意大利面

步骤 5

进阶版： 大虾去壳，去虾线，开背，用少许油煎熟

步骤 6

把熟大虾加到面中，翻拌均匀即可

步骤 7

完美的伪装意大利面

轻食意大利面的小贴士

如果不喜欢太酸的 要调整番茄和番茄酱的用量 更多做法可以关注公众号：我是F小姐

菜谱创建时间：2017-09-17 17:05:02