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西蓝花洗干净过水断生

捞出来马上过一下凉水,这样可以保持鲜绿的色彩,剁碎

加入面粉、燕麦、鸡蛋、芝士碎、盐、黑胡椒粉搅拌均匀

面粉量的多少取决于菜有多少,掌握不好的可以最后添加面粉,一点点搅拌看状态,能形成稠糊状就可以了

拿勺子挖到烤盘平铺整形成圆形,手工活不太圆差不多就可以了

烤箱180度15~20分钟,根据你的烤箱来看,表面微黄就可以出炉了。出炉趁热卷过来保持形状,如果你一卷就裂是芝士碎放少了,没有韧性。

最后放入你喜欢的各种食材,淋什么酱随你喽。

色彩鲜艳,垂涎欲滴。

打包带走也木问题✌
不爱称量食材的重量,做的比较随意,自己掌握吧。 可以换任意蔬菜做,但水份大的菜过水后要把水捏出来,不然你得加好多面粉哦!














