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#健身#木耳瘦肉饼的做法
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#健身#木耳瘦肉饼

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作者: 杨莹洁
杨莹洁
想瘦但又想变着法子吃肉!

用料

#健身#木耳瘦肉饼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉剁碎,木耳泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

瘦肉中加入所有调料后,剁碎木耳加入。想要味道更好的话,建议拌入后静置10分钟。一定要用平底锅!中小火,热锅后,用勺子挖一勺煎,不用油!形状可以用勺子调整。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎的时候不要过几秒就翻个了,一开始容易松散,等到能用铲子轻轻移动整个不松散的时候再翻个!然后多煎一会儿~更香,外面脆脆的感觉!

#健身#木耳瘦肉饼的小贴士

1.一定要放鸡蛋和淀粉,这样吃起来口感松散,煎的时候不松散! 2.放白胡椒调味更香! 3.用平底锅!不要放油了!要放也只是一点点橄榄油! 4.木耳可以替换成其他的~ 5.还可以把瘦肉换成鸡胸肉哦! 6.一个人的话不用做那么多~

菜谱创建时间:2017-09-12 09:01:36
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