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宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法

宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱

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宝宝辅食达人
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦! 说到薯条,很多宝宝简直来者不拒呀。但油炸薯条热量真的太大不适合吃,今天这种是真正意义上的健康薯条,取材方便,烤一烤就搞定。 膳食纤维丰富通便效果超好,安全、健康、还能满足馋嘴宝宝们的需求,大小宝宝都适合,带出去当零食吃也是超棒的!

用料

宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

参考月龄:10个月以上 食材准备: 紫薯80g、红薯70g、土豆80g、玉米油4g、椰蓉10g 烹饪时间:30分钟 难度分析:初级

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切粗条。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切去两端不规则的部分。 这样能让薯条成熟时间相同,避免有的地方烤焦有的地方还没熟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯切粗条。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

同样的处理方法,切去两端不规则的部分。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯切粗条。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切去两端不规则的部分。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的三色薯条放入大碗中,倒入清水浸泡5分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出放入锅中,倒入适量清水。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火煮,水沸腾2分钟后即可捞出。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

沥干水分倒入碗中,淋入玉米油。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入椰蓉,用筷子搅拌拌匀,保证每一根薯条沾满椰蓉和玉米油。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘中铺上油纸,三色薯条均匀的摆放在烤盘中。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱调至220度18分钟。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入预热好的烤箱中层。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好取出,晾凉装盘后就可以开动啦。

宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu771

菜谱创建时间:2017-09-11 13:07:20
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