营养全面排毒精力汤

作者： GREENIS格丽思

精力汤是台湾非常受欢迎的全食物营养汤，一杯就包含了各种营养素。蔬菜打成汁的口感向来不够好，但是加入凤梨和香蕉调味，不仅增加营养还可以调和口感。全食物主要是将果皮和籽都一起吃下去，清洗也是尤为重要。

用料

• 生菜 1把
• 黄瓜 1根
• 苦瓜 1小段
• 苹果 1个
• 凤梨 半个
• 柠檬 半个
• 香蕉 1根
• 综合坚果 少量
• 纯净水 300毫升

营养全面排毒精力汤的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

所有蔬菜水果清洗干净

步骤 3

苹果切成块，苦瓜、黄瓜切成小段，凤梨去皮切片（能接受连凤梨皮的也可以一起打），柠檬对半切开，香蕉去皮切段（香蕉皮也可以不去）

步骤 4

将生菜、凤梨、苹果、苦瓜、黄瓜、生菜、香蕉、苹果、黄瓜、坚果、冰块、纯净水依次放入料理杯中

步骤 5

选择蔬果汁运行结束

步骤 6

倒出即可，尽快饮用

营养全面排毒精力汤的小贴士

1、精力汤打完之后容易氧化，尽量在半小时之内饮用 2、凤梨皮和香蕉皮都是可以一起打的，看你能不能接受 3、喜欢和温的可以不加冰块

菜谱创建时间：2017-09-08 11:12:39