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秋季润燥——银耳莲子糖水的做法
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秋季润燥——银耳莲子糖水

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作者: 杜昀蓉
杜昀蓉
#昀蓉好汤# 简单5种食材,无论在家,在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合,此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳,非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子,安神补血。加入的海底椰片用来调味,煮后捞起来不能吃的哦。功效:滋润而不腻滞,具有安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳满满的胶质加上粉糯的莲子,真的太好吃了,主动举手要多了一碗。

用料

秋季润燥——银耳莲子糖水的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将材料准备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取两朵野生银耳,用冷水泡10小时。然后将因为的根蒂部去掉,将银耳肉剪成小块,越小块越容易煮烂。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣划几口。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳、莲子、海底椰片、百合、红枣用清水沖洗干净后一并放入炖盅。可用明火或者電炖盅,水开后煮两小时。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入冰糖调味即可食用。

菜谱创建时间:2017-09-08 10:06:40
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