海鲜炒魔芋丝

作者： Kobold_吃货_一颗行星

符合生酮饮食的要求。

用料

• 魔芋丝 一小盒
• 虾仁，鱿鱼 500克
• 蛋清 一个
• 小葱段，蒜末，姜末 适量
• 长豆角粉 少许
• 干辣椒 一个
• 酱油，辣椒酱 少许
• 红柿子椒 一个
• 小葱 一小把

海鲜炒魔芋丝的做法步骤

步骤 1

虾仁鱿鱼切段，放一个蛋清，酱油，葱花，蒜末，姜末拌匀腌一下，炒前用长角豆粉(相当于芡粉，低碳的）拌匀

步骤 2

红柿子椒切丝，小葱切小段

步骤 3

魔芋丝按照说明要求煮熟过水

步骤 4

椰油锅里烧热，煸一个切碎的干辣椒，出了香味，锅里边上放葱花，蒜末，姜末和红尖椒丝，中间倒入海鲜。

步骤 5

炒到海鲜8成熟的时候放魔芋丝，酱油，翻炒。海鲜颜色变熟就出锅。

步骤 6

喜欢的话可以添加辣椒酱。

菜谱创建时间：2017-09-07 05:03:25