亚麻籽可可蛋白瓦片

作者： Lucia乐

无油 无糖 低卡 健康 173卡

用料

• 亚麻籽 10g
• 蛋清 40g
• 蛋白粉 30g
• 甜叶菊 1.5g
• 蜂蜜 可不加
• 脱脂纯可可粉 2g
• 椰子油 一汤匙

亚麻籽可可蛋白瓦片的做法步骤

步骤 1

倒40g蛋清，倒亚麻籽可可粉蛋白粉甜叶菊粉（或者啥粉你喜欢的你都可以放进去，所有的任你发挥），边倒边用筷子拌匀不要有颗粒，变成很粘稠的黏糊状

步骤 2

预热烤箱150度，把那一坨蛋白糊倒一部分在油纸上，用那根筷子摊开来，摊平整个油纸，不规则没事。

步骤 3

放进烤箱，注意别糊了，摊得薄很容易就糊了，我的就糊了

亚麻籽可可蛋白瓦片的小贴士

今天尝试直接在油纸上倒蛋白粉可可粉然后倒蛋清抹开，效果不是很好，还是用个碗和筷子比较好 原来不加椰子油的但是我想保护亚麻籽的脂肪酸

菜谱创建时间：2017-09-07 02:09:47