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【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法

【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥

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作者: 小森的妈妈
小森的妈妈
在备孕的路上,总有朋友经历许多,而小森的妈妈曾经也有一段漫长的备孕历程,至今刻骨。 除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳,是叶酸含量高,又可以促进卵泡发育,增加雌激素的——黑豆糯米粥。 不仅有助增加好孕,黑豆糯米粥还有健脾养胃、补肾益气的功效,适当食用也能保健身体,甚是有益。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:xiaosendemama3

用料

【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黑豆+糯米浸泡提前一晚浸泡。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣去核切片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆+糯米冷水入锅,温火熬煮。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后放入红枣和桂圆。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保持温火将食材慢熬成粥,煮至黑豆开花即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加上适量的红糖调味,香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。

【小森妈妈备孕药膳】黑豆糯米促排卵粥的小贴士

1、因为豆类比较难煮,所以需要提前浸泡。 2、在排卵体温升高后食用,效果会更好。 3、平时适当喝一些黑豆浆也很有好处。 4、黑豆糯米粥还具改有善黄体功能的功效。 _______________________________________________ 喜欢养生的小女子,有兴趣可以交流。 微信:xiaosendemama3

菜谱创建时间:2017-09-04 23:36:32
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