纯纯的减肥食谱吃一个月最少瘦10斤

作者： 下厨房用户_xc2l

一个星期早餐:7点至九点【一下五种方法选一种吃，注意：不是要混搭吃】 注意:1、多喝水最少八杯 2、小春二号六滴可以增强饱腹感不会，觉得太饿，这个非常好，也非常有必要，要不真的会很饿，它里面的沙棘油还可以排毒养颜，改善便秘

用料

• 每天多喝水 最少八杯
• 每天小春二号元素 最少六滴

纯纯的减肥食谱吃一个月最少瘦10斤的做法步骤

步骤 1

1：白水煮蛋或是茶叶蛋1~2个配白开水

步骤 2

2：全麦面包2~3片，配脱脂牛奶

步骤 3

3：全麦面包2~3片，配无糖豆浆

步骤 4

4：无糖燕麦粥一碗（不用有任何添加的纯纯的燕麦）

步骤 5

5：苹果大的一个小的两个

菜谱创建时间：2017-08-25 18:53:47