减肥食谱第三天

作者： 爱吃Cake得伪文艺女青年

用料

• 鸡蛋1 1个
• 鳕鱼 200克
• 全麦面包 1片
• 阿根廷红虾 去头2个
• 薏米红豆燕麦粥
• 姜 若干
• 葱 若干
• 蒜 若干
• 红辣椒 若干
• 黑胡椒 若干

减肥食谱第三天的做法步骤

步骤 1

腌制鳕鱼半个小时，加盐，料酒，黑胡椒，姜葱蒜

步骤 2

全麦面包，涂抹若干黄油，烤箱130度，烤3分钟

步骤 3

鸡蛋，鳕鱼，虾，放入锅中蒸7分钟

步骤 4

粥是昨天的，嘻嘻，可以吃了

菜谱创建时间：2017-08-21 09:37:37