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甘笋无花果煲菜花鱼的做法
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甘笋无花果煲菜花鱼

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作者: 耕心
耕心

甘笋无花果煲菜花鱼的用料

甘笋无花果煲菜花鱼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材:菜花鱼、胡萝卜、龙骨和无花果。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将龙骨洗净,飞水; 将胡萝卜洗净、去皮、切块; 将无花果洗净; 将龙骨、胡萝卜和无花果放入汤锅中,一次性注入适量的清水,盖锅盖,大火煮滚,转小火煲30分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将菜花鱼洗净,放入炒锅中,双面煎至一下。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入滚汤,煮10分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入汤锅中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖锅盖,大火煮滚。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

转小火煲1.5小时,即可关火。

菜谱创建时间:2012-03-23 11:44:25
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