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土豆番茄咖喱青豆饭的做法
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土豆番茄咖喱青豆饭

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作者: 莲玟心
莲玟心
前几天在超市买了一盒装咖喱,这两天才知道,超市的东西吃不得。里面的植物油都是 氢化植物油。人造植物奶油。人体不吸收,不排出,增加负担 阻碍代谢。因为含有反式脂肪。哎,寒心。吃毒了,现在

用料

土豆番茄咖喱青豆饭的做法步骤

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步骤 1

糙米饭提前一夜煲好

步骤 2

土豆切块 番茄去皮切丁 青豆焯水

步骤 3

油锅热后下番茄炒融,再下土豆青豆翻炒几下,加水过菜焖到土豆熟。

步骤 4

关火,加入咖喱,搅拌融化均匀后最小火搅拌5分钟

步骤 5

淋在饭上。即可

土豆番茄咖喱青豆饭的小贴士

这些东西真的吃不得。千万别学我。尽量吃自然新鲜的咖喱粉。这里面的氢化 植物油 是害人的。

菜谱创建时间:2012-03-19 13:56:16
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