宝贝的早餐 【核桃奶香黑米粥】

作者： 妮妮麻麻辅食分享

在坚果里面，核桃的营养价值是比较高的，它含有丰富的多不饱和脂肪酸，赖氨酸、胆碱、B族维生素、磷脂、微量元素硒等，都对大脑发育有一定的好处！

用料

• 黑米 30克
• 大米 50克
• 核桃仁 10克
• 配方奶 50毫升

宝贝的早餐 【核桃奶香黑米粥】的做法步骤

步骤 1

󾠮准备食材

步骤 2

󾠯黑米浸泡两小时以上 核桃仁用水浸泡一会（为了方便去皮）去皮后的口感更好没有苦涩，这里妈妈们要耐心一点哦

步骤 3

󾠰把浸泡好的黑米和大米洗净，倒入锅中

步骤 4

󾠱煮开后，转中小火熬30分钟左右

步骤 5

󾠲待浓稠时，需多次搅拌避免糊锅

步骤 6

󾠳将去皮的核桃仁和配方奶倒入搅拌机

步骤 7

󾠴打成核桃奶泥

步骤 8

󾠵将打好的核桃奶倒入碗中，再将熬好的黑米粥装入碗里

步骤 9

󾠶奶香十足的核桃黑米粥就完成了！吃时搅拌均匀就可以了

宝贝的早餐 【核桃奶香黑米粥】的小贴士

喜欢做辅食的宝妈感兴趣的可以加我微信：C13917930753 图文9张+视频讲解，让宝妈们不在为宝贝不爱吃饭而苦恼

菜谱创建时间：2017-08-10 09:03:00