蒜香鸡米花

作者： 旧时光_time_1990

用料

• 鸡胸肉 块
• 面包糠 克
• 鸡蛋 个
• 面粉 克
• 料酒 勺
• 盐 克
• 胡椒粉
• 蒜瓣
• 辣椒

蒜香鸡米花的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丁，加入调料，放冰箱冷藏一晚

步骤 2

准备好鸡蛋液，面粉，面包糠

步骤 3

先蘸面粉然后鸡蛋液最后面包糠

步骤 4

烤了一盘炸了一盘，事实证明还是炸的好吃，烤的话烤箱预热十分钟，190度烤15分钟左右就可以，无油，更适合减肥的人群，炸的话很简单，炸至金黄色捞出就可以，个人感觉炸的更香～

菜谱创建时间：2017-08-06 00:41:53