香草芒果牛奶布丁

作者： Evelyn_Koo

乳制品中的乳钙，可以减少身体脂肪并改善身体肌肉脂肪比例，又能减少脂肪的摄入，又能增加脂肪的燃烧！牛奶是大家公认的减肥食物！ 这一道香草牛奶布丁用的还是最减肥的脱脂牛奶、甜味来自代糖。

用料

• 芒果 1个
• 脱脂牛奶 200ml*2
• 代糖 少许
• 香草精 少许
• 百利丁 4-5g*2

香草芒果牛奶布丁的做法步骤

步骤 1

准备材料，百利丁、代糖、香草精都来自淘宝，脱脂牛奶来自进口超市。准备你用来做布丁的磨具，我没有那种最合适的小碗，只好拿两个大碗代替。

步骤 2

牛奶倒到碗里，每碗加入4-5g百利丁，加入代糖混合。

步骤 3

可以根据个人喜好加入一些香草精。

步骤 4

将这两碗东西静置半小时。

步骤 5

放到微波炉里加热两分钟。

步骤 6

调匀，盖上保鲜膜，放入冰箱，冷藏至少一小时。时间越久凝的越好。

步骤 7

从冰箱里拿出来以后布丁就成型了，芒果切块加进去就可以吃了，芒果也可替换为其他任何水果。

菜谱创建时间：2017-08-03 12:07:28