孕妇版无油营养疙瘩汤

作者： 慧儿宝宝贝

第一次怀孕，心情忐忑又激动，忐忑的是新手妈妈不知道如何正确处理各种问题，激动的是新生命的到来是上天对我们的恩赐。当然怀孕期间的饮食也是非常重要的，补充营养还不要变胖是每位准妈妈的期待啊！现将自己爱吃的无油疙瘩汤呈上，希望每位妈妈都能从容应对整个孕期😊

用料

• 瘦猪肉 少许
• 西红柿 一个
• 土豆 半块
• 油菜 两三颗
• 辣椒 一个
• 面粉 少许

孕妇版无油营养疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

西红柿切碎，放入热锅内，不用放油，加少许盐，炒至西红柿皮分离，加入两碗水

步骤 2

土豆切成筷子粗的细条，瘦肉切丁，锅开后放入锅内

步骤 3

面粉慢慢加水用筷子拌成特别小的面疙瘩，加水的时候特别慢，尽量做到滴进去，面疙瘩就会拌的特别小。拌好后可以用手搓一下，不留干面粉，又让每个面疙瘩都尽量小

步骤 4

面疙瘩拌好土豆和肉我煮的差不多了，把面疙瘩倒入锅内，勺子搅拌锅内，不要粘锅，最后把切好的油菜丁和青椒丁放进去，尝尝味道，加点盐就可以开吃啦

孕妇版无油营养疙瘩汤的小贴士

全程只加一种调料，盐，肉是生肉下锅让味道更加鲜美！

菜谱创建时间：2017-07-28 08:35:58