准备食材:香菇1朵,胡萝卜10g,黄瓜1根,虾皮适量,豆腐30g。 PS:也可以选择其他宝宝不爱吃的蔬菜来代替。
将胡萝卜擦成细丝,再用刀剁成碎末。
烧一锅开水,将香菇用开水焯一下。
将香菇切成碎末。
把虾皮用水浸泡后,切成碎末。
锅中刷上少许油,放入虾皮碎、香菇碎和胡萝卜碎,翻炒至食材熟透。
这样就做把味道香香的内馅做好了。
将豆腐切成小块。 PS:豆腐分为南豆腐、北豆腐,南豆腐也叫嫩豆腐,北豆腐也叫老豆腐,老豆腐通常就是卤水豆腐,它的含钙量会高一些。尽量不要买日本豆腐,其实它本身并不是豆腐,也并不含钙。
另烧一锅开水,将豆腐焯一下。 PS:豆腐比酸奶、乳酸菌饮料更需要冷藏。它夏天放室温2小时以上就可能腐败,而且有可能滋生多种危险的致病菌。买了豆腐一定要认真切块加热煮沸3分钟以上!
将焯好的豆腐用勺子压碎。
将黄瓜去皮,切成小段。
用小勺,把黄瓜的中心挖去内芯。
在黄瓜盅塞上豆腐碎,用勺子压实。
在豆腐上铺上胡萝卜香菇馅。
将做好的黄瓜盅放上蒸锅,蒸10分钟,将黄瓜蒸软即可。
在蒸好的黄瓜酿上浇上晶莹的汤汁,水盈盈的感觉充满了夏天的清凉,这样的吃法也不用担心宝宝会凉肚子了!
这里小思妈妈用的是老豆腐,如果用嫩豆腐也是可以哒!