葛根木瓜饮

作者： 红妆微醉

木瓜也有美容的功效，几乎是所有美眉都知道的事，然而到底要怎样吃木瓜才能真正达到效果呢？大家非常喜欢的木瓜甜品：银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等，殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜最好还是生着吃，功效才是最明显的哦😊

用料

• 木瓜 150克
• 葛根粉 30g
• 酸奶 100g
• 蜂蜜 10g
• 凉开水 200ml

葛根木瓜饮的做法步骤

步骤 1

备好主材料（还有蜂蜜.酸奶没上镜）

步骤 2

取葛根粉30克，凉开水200ml,倒入容器內，将其搅拌均匀，置入微波炉內90度以上1～2分钟即可，

步骤 3

取出葛根粉，目前为透明浓稠状，加入适量蜂蜜搅拌均匀，先置一旁待用……

步骤 4

木瓜切半，去籽。

步骤 5

用挖球器将木瓜挖出

步骤 6

完整的木瓜放一个碗，边角料分出来……

步骤 7

将木瓜边角料倒入破壁机，加入酸奶，低速搅拌20秒～

步骤 8

木瓜酸奶到入碗內

步骤 9

取盘子，两手进行中，一边手葛根糊，一边手木瓜奶昔，同时倒进盘里，合占一边……

步骤 10

取完整的木瓜球放中间隔开做装饰，薄荷点缀…… 收工！ 美容丰胸去吧😁

步骤 11

附上挑木瓜小方法：如果木瓜就当天就要吃的话，就选瓜身全都黄透的，轻轻地按瓜的肚有点软的感觉，就是熟透的了。选木瓜要选瓜肚大的，瓜肚大证明木瓜肉厚，因为木瓜最好吃的就是瓜肚的那一块。像图片这样的就是母瓜，甜度远远大于公瓜……这是木瓜农奶奶告诉我，一直很受用！分享给大家哈😄

菜谱创建时间：2017-07-10 06:17:22