彩虹果蔬沙拉

作者： 一一的辅食记事

炎炎夏日，不想做饭，不想吃饭，唯有一盘色彩缤纷的果蔬沙拉能调动胃口，光看着就心情好好，沙拉算最简单的菜了，切一切拼一拼，各种颜色食材搭配一起就好啦.最重要的是吃一大盘也不会有卡路里负担，简直是集好吃健康方便为一身！

用料

• 西兰花 适量
• 生菜 适量
• 水果玉米 适量
• 紫甘蓝 适量
• 洋葱 适量
• 圣女果 适量
• 鲜虾 适量
• 培根 适量
• 沙拉酱 适量

彩虹果蔬沙拉的做法步骤

步骤 1

清洗食材；

步骤 2

培根切成小片，锅里少油煎出香味；

步骤 3

紫菜切丝，用盐腌一下；

步骤 4

冰糖玉用水煮一下，水烧开煮2-3分钟就可以，煮玉米的开水不饿倒掉，再把西兰花、鲜虾 鸡蛋依次入水煮熟捞出；

步骤 5

玉米放凉横着切两半，再对半竖着切两半，用手指竖着一排排的剥下玉米粒；这个方法很好剥玉米，大概一分钟就能剥下一根的玉米粒，而且剥下来的玉米一粒粒的非常好看；

步骤 6

鲜虾放凉，去壳挑去虾线；

步骤 7

圣女果对半切开，洋葱切小块，焯好的西兰花切小花朵；煮好的鸡蛋放凉一切为六（忘记把鸡蛋放进来）

步骤 8

准备好的食材依次按颜色分列码进铺了生菜垫底的盘中；

步骤 9

颜色美有没有；

步骤 10

吃的时候淋上沙拉酱，拍张美美的照片；

步骤 11

拌匀开吃，这样的沙拉当早餐，心情会美丽一整天吧！

彩虹果蔬沙拉的小贴士

1.食材根据个人喜好准备，喜欢的可以自己添加，不喜欢的可以不加进去，比较随意，但一定要控干水分或者用凉开水冲洗，防止吃了生水拉肚子； 2.洋葱比较冲，不要吃的可以不加； 3.谢谢你们每一个赞^_^ 最后，更多生活的美景、生活点滴、以及一个天使宝宝的成长详见​​​微博，也是这个名儿！ 微博：@一一辅食记事 微信：Love_xiaomianao_yiyi

菜谱创建时间：2017-07-09 16:55:28