桃胶雪燕皂角米银耳养颜汤

作者： 莎咪小院

用料

• 桃胶6克
• 雪燕4.5克
• 皂角米5克
• 糯耳24克
• 石蜂糖40克

桃胶雪燕皂角米银耳养颜汤的做法步骤

步骤 1

桃胶 ，雪燕，皂角米，糯耳取出备用

步骤 2

将食材放到碗中泡水，大概12个小时，我是晚上睡觉前泡的

步骤 3

泡发后，处理干净，备用

步骤 4

将食材加入养生壶里煮四十分钟左右

步骤 5

哈哈哈，美容养颜汤OK啦！

桃胶雪燕皂角米银耳养颜汤的小贴士

1: 夏天建议放到冰箱里冷泡 2:建议用石蜂糖或者黄冰糖煮 3:桃胶可能难处理些，多些耐心 4:皂角米富含丰富的胶质、可溶性膳食纤维，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物。 5:桃胶是桃树溢出来的树脂，有个美丽的别名叫：桃花泪，主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸和丰富植物胶原，是成长在自然原生的美味食材。 6: 雪燕，是珍贵的植物木髓分泌物，一种新型滋补养品。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。雪燕素有“植物燕窝”的赞誉，是因为其富含玻尿酸和胶原蛋白，玻尿酸姐妹们都知道的，是目前公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。

菜谱创建时间：2017-07-09 10:10:11