银耳莲子羹

作者： 取名叫坏坏

用料

• 银耳 2
• 莲子 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 15颗
• 冰糖 个人适量

银耳莲子羹的做法步骤

步骤 1

❶把银耳泡发1-2小时，莲子百合单独泡30分钟 ❷泡发好的银耳，去掉银耳根部，按一家人需求量磨银耳碎

步骤 2

❸原汁机果汁头磨银耳碎，磨一遍二遍都可以

步骤 3

❹磨好的银耳碎、泡好的百合莲子一起放入炖盅内 ❺红枣去核，枸杞过一下清水即可，黄冰糖（白冰糖）适量

步骤 4

❻炖盅放入砂锅内（蒸锅），大火烧开转小火，隔水炖1.5-2小时即可

步骤 5

夏天放冰箱里口味更好

银耳莲子羹的小贴士

银耳羹空腹喝，胶原蛋白吸收更全面，早上起来、晚上睡前喝，效果棒棒哒✌✌

菜谱创建时间：2017-07-08 07:49:23