绿甘蓝炒莜面

作者： 槿年O_o

莜面有好多好处：降血压，血脂，减肥，是一种很好的粗粮

用料

• 莜面 若干
• 开水 若干

绿甘蓝炒莜面的做法步骤

步骤 1

先活面，再挤成面条，这个步骤我就省去了，没有拍图，然后上锅蒸10～15分钟，然后出锅喽

步骤 2

炒肉，我炒的是羊肉，婆婆家是内蒙的，喜欢吃羊肉，羊肉滋补，大家可以根据自己的口味决定来放什么肉

步骤 3

绿甘蓝切丝

步骤 4

炒好肉后，绿甘蓝下锅，顺便把莜面撕开，炒的差不多了，把莜面下锅，炒一俩分钟即可，出锅时候放蒜

步骤 5

出锅喽，味道好棒哦

绿甘蓝炒莜面的小贴士

可根据自己水土来和面，我们是石家庄，夏天天气潮热，建议把面和硬点，这样面就不会粘到一块，内蒙天气干燥。面再软，出锅的面也是一根一根的，今天的面就软塌塌的

菜谱创建时间：2017-07-06 13:42:09