黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）

作者： 大妖小妖-妖不怪

上海的一道小吃，蛮喜欢的，也很适合健身的我，试着做做，感觉好吃，给大家分享

用料

• 糙米 一小把
• 白糯米 小半把
• 黑米 一小把
• 紫糯米 一小把
• 肉松 少许
• 玉米粒 少许
• 芝士片 1（我用的减脂50%的）
• 寿司醋 少许

黑米糙米瓷饭团（减肥好菜谱）的做法步骤

步骤 1

各种米泡一小时，上锅蒸35分钟至熟（水量和煮饭一样），然后把玉米粒撒在上面继续蒸8-10分钟

步骤 2

加入一勺子的寿司醋，搅拌均匀，放至微热，免得烫手

步骤 3

这是我用的寿司醋😄，人懒不喜欢自己调

步骤 4

准备好芝士片和肉松，带上手套（我用的保鲜袋当手套）

步骤 5

一大勺米，铺平，加料

步骤 6

再盖上一层米，然后捏圆，放到保鲜膜上（方便拿着吃，也方便拿到单位加热）

步骤 7

成品就是这个样子啦，当早饭或晚饭都很好滴

菜谱创建时间：2017-07-02 22:13:11