表寒解毒有嚼劲的泡菜饭·圆满素食

作者： 圆满素食

紫苏叶属风寒药，发汗解表归肺脾，行气宽中性温和，和胃止呕能驱毒，暑气初起保健医。 了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 大米 适量
• 泡菜碎 适量
• 花生碎 适量
• 紫苏叶 适量

表寒解毒有嚼劲的泡菜饭·圆满素食的做法步骤

步骤 1

【食材】大米、泡菜碎 （打馅料的杯子打碎，或手工切碎）、花生碎 （是熟花生装在保鲜膜里，用擀面杖擀碎的）、紫苏叶（如果没有紫苏叶，苏子叶也行）

步骤 2

电饭煲一边煮饭，一边把紫苏叶切细细，越细越好，出味。如果有功夫，还可以剁一剁

步骤 3

饭好后，先把泡菜碎和紫苏叶碎放下去

步骤 4

拌匀盛起来后，撒上花生碎，花生本身有盐味了

步骤 5

盛起来后撒上花生碎，花生本身有盐味了。泡菜饭好吃，紫苏叶（苏子叶）越嚼越香。

步骤 6

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表寒解毒有嚼劲的泡菜饭·圆满素食的小贴士

紫苏叶背后是紫色的，苏子叶背后还是绿色的。紫苏叶，是紫苏子的叶子，苏子叶就是普通苏子叶。

菜谱创建时间：2017-07-01 12:26:24