百花瑶柱凉瓜羹

作者： 美餐Meal

今日夏至，气候炎热，很多人食欲不振，品尝美食的热情也在减退。因此，夏季饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热。 而苦瓜是夏日最好的选择，具有清热消暑、养血益气、滋肝明目等功效，如果烹调得法，淡淡苦味中带有清香，也是别有一番风味。 这道百花瑶柱凉瓜羹定会让你眼前一亮。清鲜美味的汤羹放入口中，瞬间觉得似有一股丝滑暖流涌进，瑶柱的鲜味与苦瓜的清香完美融合，过了许久仍唇齿留香。学会了做给全家喝！

用料

• 苦瓜 根
• 瑶柱
• 高级清汤
• 蛋清
• 枸杞
• 色拉油
• 盐 克

百花瑶柱凉瓜羹的做法步骤

步骤 1

苦瓜去籽壤，切成小丁，将提前加葱姜泡了2小时的瑶柱去收缩肌，撕成丝。

步骤 2

在锅里倒入水，加入盐、色拉油、苦瓜用大火烧开后，立刻捞出苦瓜，过凉水。

步骤 3

锅里加高级清汤，烧开后关小火，加入苦瓜丁、瑶柱丝，放盐调味，再加入鸡蛋清迅速用勺子打碎，然后出锅。

步骤 4

羹汤就做好啦

百花瑶柱凉瓜羹的小贴士

汤里面加了提鲜的食材，所以味精、鸡精就不需要加了。

菜谱创建时间：2017-06-29 10:44:42