自制海苔 宝宝辅食达人
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亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
经常有宝妈问:紫菜和海苔有什么区别吗?海苔就是紫菜,但紫菜不都是海苔!
其实简单来理解:海苔就是加工后的紫菜。
自制海苔简单到不行,超市卖得却很贵,一包一下子就吃完还担心各种添加剂。
在家里自己做海苔,制作超级简单,没有任何添加剂,美味又实惠,健康又补碘、补维生素,做完后口感很酥脆哦,味道一点不逊色哦。
自制海苔 宝宝辅食达人的做法步骤
步骤 1
参考月龄:12个月以上
食材准备:免洗紫菜适量、芝麻适量、油少许
烹饪时间:20分钟
难度分析:初级
步骤 2
免洗紫菜平铺在烤盘上,刷一层油。
这里提醒一下,我为了海苔成型效果好,就直接剪小块烤了,考虑到宝宝更好咀嚼和消化,你还可以把它撕碎再烤,薄薄的烤的快,宝宝吃起来不担心嚼的问题!
步骤 3
撒上一层芝麻,我这里没有放盐。
紫菜本身就很鲜甜,又是给宝宝吃的,所以可以不加任何调料哈。如果宝宝月龄比较大,你也可以适当的加点糖或者盐,调调味。
步骤 5
上下火调制100度,15分钟左右。
烤紫菜的时候烤箱温度不要调太高,小火慢烘,以防烤焦。
步骤 6
取出,晾几分钟,就可以吃啦。
是不是真的特别简单!
菜谱创建时间:2017-06-20 15:51:47