鳕鱼土豆泥 宝宝辅食达人

作者： 宝宝辅食达人

亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 最近和许多宝妈们分享、交流，大家都说自从宝宝添加辅食之后，自己就开始不断get新技能。 其中也有好多新技能是和君君一起学到的，我非常的开心和满足，觉得所有的努力都有人懂，我也愿意和各位妈妈们继续一起成长，变成宝宝眼中“无所不能”的超人妈妈。 宝宝开始添加鱼肉，鱼肉怎么做更容易让宝宝接受呢，为了让宝宝更容易消化，把食物打成泥肯定是最好的选择。 如果单纯的鱼泥宝宝不喜欢，就来试试加了土豆的鱼肉薯泥吧。鲜美的鱼肉富含DHA，让宝宝益智健脑高淀粉的土豆还可以作为主食，这一下淀粉和蛋白质、DHA就都不缺了！

用料

• 土豆 50克
• 鳕鱼 30克

鳕鱼土豆泥 宝宝辅食达人的做法步骤

步骤 1

参考月龄：7个月以上 食材准备：土豆50g、鳕鱼30g、姜片（选用） 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级

步骤 2

土豆洗净去皮，切小丁。 如果想要最后的成品更浓稠一些，可以把整个土豆不去皮，直接放入锅中蒸（但是时间要久一点，用筷子能把土豆轻易扎透，就蒸好啦！），这样土豆的水分会比较少。

步骤 3

上锅大火蒸15分钟。

步骤 4

鳕鱼放上姜片，上锅蒸10分钟。 姜片是用来去腥的，你也可以用柠檬汁或者柠檬片。

步骤 5

鳕鱼去皮去刺。 在这一步需要特别注意，鳕鱼的刺比较少的，但是也要耐心点儿，要把鱼刺挑干净。

步骤 6

鳕鱼块、土豆放入料理机中，打成细腻的泥。

步骤 7

打出来的泥，到入碗中。 因为土豆可以替代部分主食，所以这道辅食可以做为宝宝的一餐饭。

步骤 8

倒入模具中塑形。

鳕鱼土豆泥 宝宝辅食达人的小贴士

辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788

菜谱创建时间：2017-06-18 14:50:14