白果海参小米粥

作者： 吉食行乐

夏天来了，吃点粥吧。 海参补血补钙增强免疫力，白果畅通血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力。 这款粥很适合老年人，去掉白果也很适合产后妈妈。

用料

• 小米 半杯
• 海参 一只
• 白果 7颗
• 枸杞 10颗
• 红糖 适量

白果海参小米粥的做法步骤

步骤 1

水开放入小米、白果； 最后十分钟放入枸杞； 粥熬成粘稠状放入切成片的海参，2分钟关火，加入红糖。

白果海参小米粥的小贴士

小米粥一定要熬的稠一点儿才好吃。 不喜欢吃甜口的，可以把红糖换成盐，再加点姜丝，很不错的。

菜谱创建时间：2017-06-10 20:21:31