200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食

作者： 尼尼nienie

这道主食超级简单快手，而且好吃又顶饱，赞赞的。写个菜谱方便自己以后再传

用料

• 彩椒 100g
• 土豆 220g

200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的做法步骤

步骤 1

土豆切成合适大小放到蒸炉里蒸熟（20min左右）

步骤 2

彩椒各种颜色的切成丁，然后热锅，不放油

步骤 3

锅烧热了，撒两滴水，彩椒倒进去翻炒几下，加蚝油再炒一下

步骤 4

关火，把蒸熟的土豆用勺子弄成小块，倒进锅里，和彩椒块翻炒均匀。

步骤 5

出锅前撒一点蒜粉，干葱等香料，拌均匀

200卡无油彩椒土豆泥—减脂主食的小贴士

加上一份蔬菜一个煮鸡蛋就是完美的一份早饭了。当作午饭也很不错～适合减脂的人士噢

菜谱创建时间：2017-06-08 15:18:29